Plavecké kurzy

Plavecké kurzy prebiehajú spravidla počas školského roka v 2 obdobiach:
1. polrok – september – januar a 2. polrok – február – jún
ďalšie aktivity – plávanie počas letných prázdnin, tábory a pod. sú poriadané nárazovo

DETI OD 4 ROKOV A MLÁDEŽ
(A) Začiatočníci
Dieťa sa oboznamuje s vodným prostredím, postupne odbúrava strach, stres z vody. Tréning prebieha za asistencie trénera, ktorí je s deťmi vo vode a podľa potreby im aktívne vypomáha. Využíva sa hravá forma výučby, tak aby si deti upevnili vzťah k vodnému prostrediu a deti sa ľahšie učili. Deti si osvojujú základné plavecké zručností, splývanie, výdych do vody, ponáranie a orientácia vo vode, skoky do vody,
plavecké pohyby dolných a horných končatín.
Šikovnejší sú postupne samostatne vedení k plávaniu s pomôckami ako aj bez pomôcok bez aktívnej podpory trénera vo vode.

(B) Základný plavecký výcvik
podmienka: dieťa sa samostatne udrží na hladine, prepláva akýmkoľvek spôsobom 10 metrov
Cieľom kurzu je zdokonalenie správnej techniky kraulového, znakového a neskôr prsiarskeho kopu. Nácvik kraulových, znakových a prsiarskych paží a následne
celej súhry 3 plaveckých spôsobov. Nácvik správneho a pravidelného dýchania počas plávania. Deti plávajú opakovane krátke vzdialenosti, s pomôckami ako aj bez pomôcok do polovice bazéna s optimálnym oddychom medzi úsekmi, čím si sústredenejšie osvojujú správnu plaveckú techniku.
Tréner na zdokonalenie plaveckého štýlu využíva rozmanité technické cvičenia.

(C) Zdokonaľovací plavecký výcvik (2 úrovne kurzu)
C1 (úroveň 1) podmienka: Prepláve samostatne akýmkoľvek spôsobom 25 metrov (tj. 1 dĺžku bazéna).
C (úroveň 2) podmienka: Ovláda základy plaveckých spôsobov kraul, znak, prsia a samostatne prepláve 50 metrov bez prestávky
Zdokonaľovanie plaveckých spôsobov (kraul, znak, prsia), nácvik a zdokonaľovanie základov plaveckého spôsobu motýlik.
Tréner opravuje chyby v plaveckej technike a zdokonaluje plavecký štýl plavca. Vhodné pre všetkých, ktorý sa chcú zdokonaľovať v plávaní a zároveň zvýšiť svoju kondíciu, alebo upevniť zdravie. Plávanie rozvíja ohybnosť tela, nezaťažuje kĺby, výrazne pôsobí na imunitu a obranischopnosť organizmu.
Talentované deti môžu dostať ponuku plávať a reprezentovať klub v oddiely plutvového plávania. Kondičné plávanie je vhodné aj ako doplnková aktivita k inej športovej činnosti či už na vrcholovej, alebo amatérskej úrovni. Rovnako aj pre tých, ktorým bolo odporučené plávanie ako rehabilitačný prostriedok.

DOSPELÍ
(K) Zdokonaľovací plavecký výcvik (2 úrovne kurzu)
K2 (rekreačná úroveň): pomalší plavci, kávičkári ? preplávate min. 50m bez prestávky akýmkoľvek štýlom.
K1 (kondičná úroveň): zdatnejší plavci, zvládate plavecký štýl ( v základoch) kraul, znak, prsia. preplávete min. 100m kraulom bez prestávky.
Okrem vylepšenia techniky máte záujem súčasne aj o zlepšenie kondície.

Naučíme Vás plávať jednoducho a efektívne. Tréner upravuje tréning tak, aby bol optimálny pre každého plavca.
Plávanie je zo športových aktivít jednou z najlepších činností, vedie k všestrannému rozvoju človeka, upevňuje jeho zdravie a slúži k regenerácii
duševných a fyzických síl. Plávanie je vhodné aj ako doplnková aktivita k inej športovej činnosti či už na vrcholovej, alebo amatérskej úrovni.
Plávaním precvičíte všetky svalové skupiny a zbavíte sa aj prípadnej nadváhy. Pri plávaní vydáte 4x viac energie na 1km ako pri behu.

(N) Neplavci (začiatočníci)
Neplavci sa oboznamujú s vodným prostredím, učia sa orientovať vo vode, udržať sa na hladine, preplávať vzdialenosti s pomôckami, neskôr bez pomôcok.
Neplavci sa učia rovnako ako deti všetky základné plavecké zručnosti, nácvik kraulového, znakového a prsiarskeho kopu, správne dýchanie počas plávania
a splývanie na hladine. Cieľom tohto kurzu je naučiť jedinca odbúrať strach z vody, udržať sa na hladine a preplávať desiatky metrov bez pomoci.

PRIDAJTE SAK NÁM!

KVŠ OCEÁN

PRIDAJ sa k nám!

Klub poskytuje príležitosť zlepšenia plaveckej gramotnosti, kondície, zdravia a športového vyžitia pre obyvateľov Malaciek a širokého okolia.

3 weeks ago

KVŠ OCEÁN Malacky
Vážení členovia, milí plavci,prajeme Vám Pokojné Vianoce🎁 a šťastný nový rok 2021🍾. Veľa zdravia a trpezlivosti, najmä po náročnom roku 2020💪Našu činnosť sme pripravení obnoviť ihneď po skončení obmedzení, otvorení bazénov tj. akonáhle to podmienky dovolia🙏Členovia z pôvodného cyklu po obnovení činnosti pokračujú v členstve pokým sa ostávajúce hodiny neodplávu. Ďalší, resp. nový cyklus bude vypočítaný až keď sa ustáli situácia a odplávu sa chýbajúce hodiny.Všetkých členov budeme samozrejme informovať mailom a informácie zverejníme aj na webe či facebook stránke👍Tešíme sa opäť na Vás. ... See MoreSee Less
View on Facebook

2 months ago

KVŠ OCEÁN Malacky
Žiaľ, kopírujeme a potvrdzujeme stanovisko materského klubu aj pre Malacky😔Vážení členovia, plavci, bazény v SR ostávajú zatvorené⛔. Žiaľ, pravidlo 6 ľudí na bazén je nezmyselné a nerentabilné riešenie pre akúkoľvek plaváreň. V kostole, či divadle, kde platí pravidlo 50% kapacity a zmestí sa tam vyše 100 ľudí, tak na druhej strane pri podobnej ploche prevádzky bazéna s vysokou koncentráciou chlóru a vysokým hygienickym štandardom má byť IBA 6 ľudí. Ďakujeme všetkým za podporu a vaše správy. ŽIAĽ, naša činnosť vzhľadom k uvedenej situácií ostáva naďalej pozastavená⏸️. Dúfam, že sa čoskoro opäť vidíme🏊❤️ ... See MoreSee Less
View on Facebook

2 months ago

KVŠ OCEÁN Malacky
Ďakujeme Jánovi Brandejsovi za záujem a priestor na prezentáciu🙂 ... See MoreSee Less
View on Facebook

4 months ago

KVŠ OCEÁN Malacky
12.9. sa v Bratislave uskutočnili preteky pod hlavičkou Slovenskej plaveckej federácie - FPD Slovenský pohár žiakov (8-10roční). Boli to historicky prvé preteky nášho klubu a po takmer polročnej pauze pre slovenské plávanie vzhľadom k obmedzeniam a odstaveným bazénom. Naši pretekári Janko Teodor, Královič VIktor, Marek Tomáš a Vaškor Viktor si na svojich prvých premiérových štartoch, okrem svojich prvých "osobákov", bodov, popredným priečkam odniesli množstvo cenných skúseností do budúcna. Na základe výkonov sme sa umiestnili na 3.mieste zo 7 zúčastnených klubov. Gratulujeme!Ďakujeme všetkým za podporu a priazeň! Okrem tvrdej práce to považujeme za taký malý zázrak. Od založenia klubu v roku 2018, sme dokázali rozšíriť svoju členskú základňu na vyše 250 členov, odtrénovali a naučili plávať stovky detí a položili základy športového plávania k vytvoreniu konkurencieschopného plaveckého klubu. Vďaka patrí našim kvalitným trénerom, študentom FTVŠ, bývalým reprezentantom v plávaní - Dávid Bartáky, Gabriel Kupec a reprezentantovi v triatlone - Marek Pavúk. Dúfam, že budete pri nás stáť aj v týchto náročných časoch a rozvinieme plný potenciál nášho klubu a našich členov. ... See MoreSee Less
View on Facebook