Plavecké kurzy

Plavecké kurzy prebiehajú spravidla počas školského roka v 2 obdobiach:
1. polrok – september – januar a 2. polrok – február – jún
ďalšie aktivity – plávanie počas letných prázdnin, tábory a pod. sú poriadané nárazovo

DETI OD 4 ROKOV A MLÁDEŽ
(A) Začiatočníci
Dieťa sa oboznamuje s vodným prostredím, postupne odbúrava strach, stres z vody. Tréning prebieha za asistencie trénera, ktorí je s deťmi vo vode a podľa potreby im aktívne vypomáha. Využíva sa hravá forma výučby, tak aby si deti upevnili vzťah k vodnému prostrediu a deti sa ľahšie učili. Deti si osvojujú základné plavecké zručností, splývanie, výdych do vody, ponáranie a orientácia vo vode, skoky do vody,
plavecké pohyby dolných a horných končatín.
Šikovnejší sú postupne samostatne vedení k plávaniu s pomôckami ako aj bez pomôcok bez aktívnej podpory trénera vo vode.

(B) Základný plavecký výcvik
podmienka: dieťa sa samostatne udrží na hladine, prepláva akýmkoľvek spôsobom 10 metrov
Cieľom kurzu je zdokonalenie správnej techniky kraulového, znakového a neskôr prsiarskeho kopu. Nácvik kraulových, znakových a prsiarskych paží a následne
celej súhry 3 plaveckých spôsobov. Nácvik správneho a pravidelného dýchania počas plávania. Deti plávajú opakovane krátke vzdialenosti, s pomôckami ako aj bez pomôcok do polovice bazéna s optimálnym oddychom medzi úsekmi, čím si sústredenejšie osvojujú správnu plaveckú techniku.
Tréner na zdokonalenie plaveckého štýlu využíva rozmanité technické cvičenia.

(C) Zdokonaľovací plavecký výcvik (2 úrovne kurzu)
C1 (úroveň 1) podmienka: Prepláve samostatne akýmkoľvek spôsobom 25 metrov (tj. 1 dĺžku bazéna).
C (úroveň 2) podmienka: Ovláda základy plaveckých spôsobov kraul, znak, prsia a samostatne prepláve 50 metrov bez prestávky
Zdokonaľovanie plaveckých spôsobov (kraul, znak, prsia), nácvik a zdokonaľovanie základov plaveckého spôsobu motýlik.
Tréner opravuje chyby v plaveckej technike a zdokonaluje plavecký štýl plavca. Vhodné pre všetkých, ktorý sa chcú zdokonaľovať v plávaní a zároveň zvýšiť svoju kondíciu, alebo upevniť zdravie. Plávanie rozvíja ohybnosť tela, nezaťažuje kĺby, výrazne pôsobí na imunitu a obranischopnosť organizmu.
Talentované deti môžu dostať ponuku plávať a reprezentovať klub v oddiely plutvového plávania. Kondičné plávanie je vhodné aj ako doplnková aktivita k inej športovej činnosti či už na vrcholovej, alebo amatérskej úrovni. Rovnako aj pre tých, ktorým bolo odporučené plávanie ako rehabilitačný prostriedok.

DOSPELÍ
(K) Zdokonaľovací plavecký výcvik (2 úrovne kurzu)
K2 (rekreačná úroveň): pomalší plavci, kávičkári ? preplávate min. 50m bez prestávky akýmkoľvek štýlom.
K1 (kondičná úroveň): zdatnejší plavci, zvládate plavecký štýl ( v základoch) kraul, znak, prsia. preplávete min. 100m kraulom bez prestávky.
Okrem vylepšenia techniky máte záujem súčasne aj o zlepšenie kondície.

Naučíme Vás plávať jednoducho a efektívne. Tréner upravuje tréning tak, aby bol optimálny pre každého plavca.
Plávanie je zo športových aktivít jednou z najlepších činností, vedie k všestrannému rozvoju človeka, upevňuje jeho zdravie a slúži k regenerácii
duševných a fyzických síl. Plávanie je vhodné aj ako doplnková aktivita k inej športovej činnosti či už na vrcholovej, alebo amatérskej úrovni.
Plávaním precvičíte všetky svalové skupiny a zbavíte sa aj prípadnej nadváhy. Pri plávaní vydáte 4x viac energie na 1km ako pri behu.

(N) Neplavci (začiatočníci)
Neplavci sa oboznamujú s vodným prostredím, učia sa orientovať vo vode, udržať sa na hladine, preplávať vzdialenosti s pomôckami, neskôr bez pomôcok.
Neplavci sa učia rovnako ako deti všetky základné plavecké zručnosti, nácvik kraulového, znakového a prsiarskeho kopu, správne dýchanie počas plávania
a splývanie na hladine. Cieľom tohto kurzu je naučiť jedinca odbúrať strach z vody, udržať sa na hladine a preplávať desiatky metrov bez pomoci.

PRIDAJTE SAK NÁM!

KVŠ OCEÁN

PRIDAJ sa k nám!

Klub poskytuje príležitosť zlepšenia plaveckej gramotnosti, kondície, zdravia a športového vyžitia pre obyvateľov Malaciek a širokého okolia.

12.9. sa v Bratislave uskutočnili preteky pod hlavičkou Slovenskej plaveckej federácie - FPD Slovenský pohár žiakov (8-10roční). Boli to historicky prvé preteky nášho klubu a po takmer polročnej pauze pre slovenské plávanie vzhľadom k obmedzeniam a odstaveným bazénom. Naši pretekári Janko Teodor, Královič VIktor, Marek Tomáš a Vaškor Viktor si na svojich prvých premiérových štartoch, okrem svojich prvých "osobákov", bodov, popredným priečkam odniesli množstvo cenných skúseností do budúcna. Na základe výkonov sme sa umiestnili na 3.mieste zo 7 zúčastnených klubov. Gratulujeme!
Ďakujeme všetkým za podporu a priazeň! Okrem tvrdej práce to považujeme za taký malý zázrak. Od založenia klubu v roku 2018, sme dokázali rozšíriť svoju členskú základňu na vyše 250 členov, odtrénovali a naučili plávať stovky detí a položili základy športového plávania k vytvoreniu konkurencieschopného plaveckého klubu.
Vďaka patrí našim kvalitným trénerom, študentom FTVŠ, bývalým reprezentantom v plávaní - Dávid Bartáky, Gabriel Kupec a reprezentantovi v triatlone - Marek Pavúk. Dúfam, že budete pri nás stáť aj v týchto náročných časoch a rozvinieme plný potenciál nášho klubu a našich členov.
... See MoreSee Less

View on Facebook

4 weeks ago

KVŠ OCEÁN Malacky

Priatelia, spustili sme prihlasovanie na plavecké kurzy na jesenný cyklus 2020:-)
Cyklus začína 13.9.2020 a končí 30.1.2021. Kurzy sú určené pre deti od 4 rokov, mládež aj dospelých bez ohľadu na úroveň plaveckej gramotnosti (od neplavcov až po kondičných plavcov).
Postup pre prihlásenie:
1. vybrať si vhodný termín tréningov. Termíny a ceny nájdete na našej web stránke tu: plavaniemalacky.sk/index.php/rozvrh-kurzov/
2. vyplniť a odoslať prihlášku, ktorú tiež nájdete na našej web stránke tu: plavaniemalacky.sk/index.php/prihlaska/
3. Následne Vám príde potvrdzujúci e-mail s inštrukciami k úvodnej hodine a platbe. Pokiaľ bude Vami vybraný termín obsadený, navrhneme Vám iný vhodný termín.

Tešíme sa na vás🙂
... See MoreSee Less

View on Facebook

4 weeks ago

KVŠ OCEÁN Malacky

Cyklus jar/leto 2020 je úspešne za nami a tešíme sa na vás opäť 13.9.2020🙂 ... See MoreSee Less

View on Facebook

4 months ago

KVŠ OCEÁN Malacky

Priatelia, máme posledných PÁR VOĽNÝCH MIEST v našich denných táboroch.
Ak by ste mali záujem, nech sa páči - tu sú bližšie informácie.

Termíny konania denných táborov sú: 13.07.-17.07.2020
27.07.-31.07.2020
Prihlásiť sa môžete výlučne e-mailom na info@plavaniemalacky.sk.
Do hlavičky mailu, prosím, uveďte "Denný tábor" a do textu mailu meno a rok narodenia Vášho dieťaťa. Následne v priebehu nasledujúcich dní obdržíte informácie k platbe a organizačné informácie.
Viac informácií o tábore nájdete v priloženom obrázku, poprípade na našej webstránke www.plavaniemalacky.sk
... See MoreSee Less

View on Facebook